Ayurvedische Bauchmassage  (Udarabhyanga)

Die ayurvedische Bauchmassage unterstützt den Ausgleich der Verdauung. Unsere "Mitte" wird gesärkt. Der Bauch ist mit vielen Emotionen gekoppelt , was sich auch in unserer Sprache widerspiegelt:

"Etwas schlägt einem auf den Magen"; " Wir haben eine Wut im Bauch; Es ist mir eine Laus über die Leber gelaufen etc.

So kann die ayurvedische Bauchmassage auch angestaute Emotionen und Stresszustände lösen.

• Die Entgiftung der Bauchorgane durch Ausleiten von Schlacken/Giftstoffen und "Unverdautem wird unterstütz. Blähungen und Verdauungsbeschwerden können dadurch gelindert werden.
• Die Durchblutung der Verdauungs- und Fortpflanzungsorgane wird angeregt
• Spannungen im Bauchbereich können gelöst werden, was u.a. auch positive Effekte bei Menstruationsbeschwerden/-schmerzen hat
• Wirkt beruhigend bei innerlicher Unruhe und unterstützt bei Schlaflosigkeit
• Die Energie (Prana) im Bauchraum wird ausgeglichen
• Die Massage wirkt allgemein beruhigend und entspannend
• Das seelische Gleichgewicht wird gestärkt
• Hilft wieder in die eigene Mitte zu kommen, das eigene Bauchgefühl wahrzunehmen und dadurch wieder fähig zu sein, Entscheidungen zu fällen
• Entspannung pur

Für einen Leberwickel wird ein feuchtes warm/heisses Tuch auf den Bauch gelegt und für ca. 10 Minuten dort belassen. Die Feuchtigkeit und die Wärme entspannen die Leber. Die Durchblutung sowie das Abfliessen der Gallenflüssigkeit werden angeregt, was Entgiftungsprozesse unterstzützt. Ebenfalls wirkt ein Leberwickel entspannend auf das parasympathische Nervensystem.

Der Leberwickel bildet den Abschluss einer entspannenden Bauchmassage.